Small Group Training:”Total Body Workout”



Total Body Workout is een manier van fitness die het werken met gewichten, atletiek en gymnastiek combineert in één trainingsvorm. Gedurende de training worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier en een hoge intensiteit binnen een bepaalde tijd uitgevoerd.

Tijdens de training wordt gebruik gemaakt van o.a een trainingsstation en allerlei attributen, zoals barbells, dumbells, kettlebells, Tyres, Sandbags, Medicine balls, ropes en pull-ups. De oefeningen bestaan uit lichaamsbewegingen, zoals duwen, trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Het zijn de natuurlijke bewegingen die in het dagelijks leven kunnen voor komen. Het doel van deze training is, ongeacht leeftijd, beroep, geslacht of fysieke gesteldheid, zo snel mogelijk fit en gezond te worden. Door de afwisseling is elke training  een plezierige, avontuurlijke en intensieve ervaring. De training is een “Small-Group” training (max. 12 deelnemers) en is daardoor afwijkend van normale groepstrainingen. De  professionele coach kan tijdens de Small-Group training iedere sporter maximaal begeleiden, waardoor de sporter een persoonlijke begeleiding ervaart.

Rooster Total Body Workout

Vanaf september 2015 gaan wij het nog gemakkelijker maken voor u.

Ons Motto: “U bepaalt!” voeren we verder door. U bepaalt welke sport u wilt beoefenen: fitness of Total Body Workout of beide sporten. Ook bepaalt u hoe vaak u wilt sporten.

Maandag:   08.45 – 09.15  &  19.00 – 19.30  &  19.30 – 20.00

Woensdag: 08.45 – 09.15  &  19.30 – 20.00

Zondag:      09.30 – 10.00

Wilt u mee doen? Dat is prima! Er zijn geen extra kosten aan verbonden. maar bedenk wel: “vol is vol”. Kom dus op tijd! Wanneer de deelname aan de lessen toeneemt zullen er extra lessen op eventueel andere dagen aan toegevoegd worden.

De Fitness Fabriek is het eerste sportcentrum in de regio dat een functional trainingsplatform heeft gecreëerd. U bent hierbij uitgenodigd voor een gratis proefles Total Body Workout. Meld u aan bij de balie (alleen gedurende de algemene openingstijden).

* Op termijn zullen activiteiten en zaalsporten uitgebreid worden. Wij onderzoeken op het moment welke activiteiten geschikt zijn, binnen het concept van de Fitness Fabriek. Laat u informeren bij de balie in onze gezondheidsbar.

Deel deze pagina op uw Social Media

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *